むりしない

香川県高松市・ガーディアンアートとタロットカウンセリング『ペンタスの手紙』ブログ

太陽礼拝と陰ヨガ

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毎朝、というわけにはいきませんが

ヨガをしています。

ゆっくりと太陽礼拝を5回、その後陰ヨガを2~3ポーズ。

太陽礼拝で体をしっかり動かしてから、

力を抜いてマットに沈み込んでいく陰ヨガ

対照的な動きですが、最近ハマっている組み合わせです。

 

 

 

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